门诊时间:8:00-21:00 365天无假日医院
您当前所在位置: > 康复科 > 科室新闻 >

骨质疏松非老人专属 年轻人也有风险

免费咨询来源:苏州同济医院 微信:sztj_gw 点击:159次 苏州康复医生挂号

生活方式的变化,加上运动量减少,正在使骨质疏松这一原本属中老年人的疾病,开始盯上年轻人。 据统计,目前我国骨质疏松症患者正逐渐上升,而在国人高呼补钙的今天,骨质疏松却愈发普遍化、年轻化。

“现在年轻人的骨头还不如我们中年人硬。”据苏州同济医院顾问介绍,按裸露手臂、面、脖颈等部位折算,人正常接受日光照射时间应在 30分钟以上,而现在人们普遍晒太阳少了,出门不是打遮阳伞,就是涂防晒霜,再加上运动量明显减少、食物吃得太精细等,都会造成人体钙质的流失,从而导致人的骨硬度普遍降低,尤其在年轻人身上表现突出。

年轻人患骨质疏松

不运动嗜喝饮料也是年轻人骨质疏原因之一

苏州同济医院顾问说:“人体骨骼在酸性的状态下会影响钙的吸收和流失,碳酸饮料是一种酸性物质,对骨质疏松有一定的影响,但不是形成该病的必要条件。导致骨质疏松的原因很多,钙的缺乏是被大家口碑的因素,降钙素以及维生素D的不足也是重要原因。”

此外,环境污染、不良生活习惯、运动量减少等,都可能会引起骨质疏松。现在社会上流行的“宅男宅女”生活方式也很不健康,值得警惕。另外,抽烟、酗酒、熬夜,用碳酸饮料、咖啡等替代白开水解渴,爱吃肉制品,社会压力较大,都为年轻人骨质疏松的发生埋下了伏笔。很多年轻人早上很早到办公室,晚上基本要天黑才下班,在办公室一坐就是一天,中途很少有户外活动,也没机会接触到阳光,导致维生素D不足。

年轻人该如何预防骨质疏松?

医生介绍,先要养成良好的生活习惯,平时多吃蔬菜水果,有节制地吃肉类蛋白质含量高的食品,少抽烟不酗酒。每天运动半小时,促进新陈代谢。其次,定期选择在阳光不太强烈的时候晒晒太阳,每天能够保护有半个小时以上的日照时间。再次,尽量少喝碳酸类饮料,多吃富含维生素D和钙质的食物,多吃些海产品。然后,要有良好的心态,处理好自己的情绪,学会自我解压。如果骨头出现疼痛时,能够定期进行骨密度的测试,如果发现骨密度降低,请在医生的指导下进行治疗。

温馨提示:苏州同济康复医院开设了在线咨询服务,由医师在线为您解答相关疾病问题,根据您的病情轻重给出相应的就医指导、推荐一些治疗方案,节省您不必要的费用,把握治疗时机,切不可盲目用药治疗,以免病情加重,引发不良后果。
分享到:
  • 24小时咨询热线:0512-68111999 E-Mail:yuanzhang-tongji@163.com
    苏州同济医院地址:苏州市南环西路36号 网站备案:苏ICP备10220779号-27 备案查询 网站备案信息:姑苏卫人网审[2015]4号
    ( 注:本网站部分资料和图片来自网络,如有侵权请联系删除!)
    热门科室导航:妇科 泌尿外科门诊 人流门诊 不孕不育 皮肤科 骨科

    苏公网安备 32050802010050号